Wir gestalten unsere Kurse vielseitig. Da es beim Boxen nicht nur auf die Technik ankommt, liegt der Fokus im Training auf auf Kraft und Ausdauer.
Training
Wochenplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Montag
Donnerstag
Fokus Boxfitness und Technik
Unser Fitness-Boxtraining konzentriert sich auf Ausdauer, Kraft und Koordination, drei entscheidende Komponenten, die auch im Boxsport eine zentrale Rolle spielen.
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Schon bald!
Frauen
Einmal pro Woche bieten wir exklusives Training für Frauen an. In dieser Einheit kombinieren wir Kraftübungen mit Techniktraining, um sowohl die körperliche Fitness als auch die Fähigkeiten im Boxen gezielt zu fördern.
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Schon bald!
Fokus Crossfit mit Boxelemente
Das Crossfit-Training in dieser Variante kombiniert intensives Stationstraining mit Boxübungen, um deine allgemeine Fitness zu steigern.
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Schon bald!
HIIT Training
Die körperliche Fitness und das Üben von Kombinationen stellen den Schwerpunkt dieses Trainings dar. Wir arbeiten mit dem Körpergewicht, am Boxsack, alleine und in Zweiergruppen je nach Konstellation.
Mehr erfahren Fokus Wettkampftraining und Technik
In diesem Training liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung deiner Boxtechnik, kombiniert mit gezielten Kraftübungen und Partnerübungen.
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Weitere Angebote auf Anfrage
Auf Anfrage
Gruppentraining
Für grössere Gruppen bieten wir auf Anfrage auch spezielles Gruppentraining an. Wir passen das Training individuell an die Bedürfnisse der Gruppe an.
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Personal Training
Auf Anfrage bieten wir Personal Training an. Du kannst mit einem Trainer deiner Wahl gezielt an deinen persönlichen Zielen arbeiten.
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Ernährung & Sport
In unserem Box-Gym bietet dir Roman eine individuelle Beratung und massgeschneiderte Ernährungspläne an, die perfekt auf dein Training und deine persönlichen Ziele abgestimmt sind – egal, ob du Muskeln aufbauen, deine Ausdauer steigern oder dein Gewicht optimieren möchtest.
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