Wir gestalten unsere Kurse vielseitig. Da es beim Boxen nicht nur auf die Technik ankommt, liegt der Fokus im Training auch auf Kraft und Ausdauer.
Training
Wochenplan
Reduziertes Training während den Sommerferien (5. Juli bis 10. August 2025). Ob und wann ein Training stattfindet, wird den Mitgliedern via Whatsapp oder auf Anfrage kommuniziert.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Montag
Fokus Boxfitness und Technik
19:00 - 20:30 Uhr
Dienstag
Frauen
19:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch
HIIT Training
19:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag
Fokus Wettkampftraining und Technik
19:00 - 20:30 Uhr
Freitag
Samstag
Fokus Crossfit mit Boxelemente
10:00 - 11:30 Uhr
Fokus Crossfit mit Boxelemente
Das Crossfit-Training in dieser Variante kombiniert intensives Stationstraining mit Boxübungen, um deine allgemeine Fitness zu steigern.
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Fokus Wettkampftraining und Technik
In diesem Training liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung deiner Boxtechnik, kombiniert mit gezielten Kraftübungen und Partnerübungen.
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Frauen
Einmal pro Woche bieten wir exklusives Training für Frauen an. In dieser Einheit kombinieren wir Kraftübungen mit Techniktraining, um sowohl die körperliche Fitness als auch die Fähigkeiten im Boxen gezielt zu fördern.
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HIIT Training
Die körperliche Fitness und das Üben von Kombinationen stellen den Schwerpunkt dieses Trainings dar. Wir arbeiten mit dem Körpergewicht, am Boxsack, allein und in Zweiergruppen je nach Konstellation.
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Fokus Boxfitness und Technik
Unser Fitness-Boxtraining konzentriert sich auf Ausdauer, Kraft und Koordination, drei entscheidende Komponenten, die auch im Boxsport eine zentrale Rolle spielen.
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Weitere Angebote auf Anfrage
Auf Anfrage
Personal Training
Auf Anfrage bieten wir Personal Training an. Du kannst mit einem Trainer deiner Wahl gezielt an deinen persönlichen Zielen arbeiten.
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Auf Anfrage
Gruppentraining
Für grössere Gruppen bieten wir auf Anfrage auch spezielles Gruppentraining an. Wir passen das Training individuell an die Bedürfnisse der Gruppe an.
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Auf Anfrage
Ernährung & Sport
In unserem Boxclub bietet dir Roman eine individuelle Beratung und massgeschneiderte Ernährungspläne an, die perfekt auf dein Training und deine persönlichen Ziele abgestimmt sind – egal, ob du Muskeln aufbauen, deine Ausdauer steigern oder dein Gewicht optimieren möchtest.
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